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【ラン】名古屋ウィメンズマラソン完走支援オプションの練習会に参加してきました

今日は名古屋ウィメンズマラソン完走支援オプションの練習会に
参加してきました。

走るの自体は大阪城公園をゆっくり4km弱、8'05"/kmペースで。
その後が面白い。ラダーを使った練習です。バランスや体幹を鍛えるのに
役に立つらしい。ラダーを使った練習なんて今まで読んだラン本や
雑誌には書かれていなかったのでとても斬新でした。
20130126完走支援オプション練習会
(う。。ラダーが映っていない。。)

※ラダーとはこんなもの↓です。

コーチもとっても気さくな方で、見た目ワイルド系。
すごく楽しくて可能な限り毎週参加したいと思い、主人と交渉。

・土曜の午後のテニスサークルに影響のないように帰ってくる。
・日曜の午後のテニスサークルの間に長男のスクール送迎があり、
普段は主人がやっているけど、それを私がする。

ということで折り合いつきました(^^)

ちなみに主人にラダー使った練習があったと話したら、
「うちにラダーあるで」って。そういえばテニスのために以前
主人が買っていた記憶が・・。コーチにFB友達申請し、家にラダーが
あるとメッセしたら
ラダーが自宅にある家は珍しい
という返事を戴きました。そうですよね、ははは。

練習後はランチ~♪

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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

tag : ラン jog マラソン 名古屋ウィメンズマラソン ラダー

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2007.5生まれの次男を持つ
30代のワーキングマザー。
2008.4になんちゃって営業で復帰しました。
子供のこと、仕事のこと、
その他諸々書き綴ってます。

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