ついったー。
取り合えず始めてみました。でもよくわからじ。。
勉強、勉強。
取り合えず始めてみました。でもよくわからじ。。
勉強、勉強。
三連休2日目
平日なかなか旦那と会話する時間がなく、どこかへ出かけるという予定を立てずに
突入した三連休だけど、2日目の朝、ぶどう狩りに行かないか？と提案してみた。
理由の1つとして、子どもたちがぶどう好きであること。
もう1つがいろんなぶどうの種類があるってことを知ってもらいたいから。
さらに、味覚狩りの体験をさせてあげたい。
てことで、勝沼へレッツゴー！
だけど・・途中で渋滞30km以上で、目的地到着まで4時間以上掛かる予想ということが
判明したので、断念して帰ってきちゃいました〜。わはは。
でも帰り道、多摩センター付近の天下一品に寄って久々こってりラーメン食べた。
美味しかった。
ちょうど家に帰りついたら町内会の祭りをやってて長男は練り歩きに参加。
終わった後はたーーーーーーーーっぷりのお菓子をげっとし、その場で即座に友達と
なった子と裏の空き地でサッカーしに出掛けました。
(誰とでもすぐお友達になれるところが長男の非常にいいところ。親も楽)
しばらくしたら長男帰宅。次男も昼寝から起きたので、そこから支度して
実家へGo！翌日は実家から朝イチで勝沼に向かうのです。
ところが。。実家へ向かう途中、大渋滞に巻き込まれ・・。原因は天皇賞！！
うちと実家の間には競馬場があるんです〜ぅ。
ちょうど終わった時間と重なったらしく、そして抜け道もなく大変でした・・、とほほ。
突入した三連休だけど、2日目の朝、ぶどう狩りに行かないか？と提案してみた。
理由の1つとして、子どもたちがぶどう好きであること。
もう1つがいろんなぶどうの種類があるってことを知ってもらいたいから。
さらに、味覚狩りの体験をさせてあげたい。
てことで、勝沼へレッツゴー！
だけど・・途中で渋滞30km以上で、目的地到着まで4時間以上掛かる予想ということが
判明したので、断念して帰ってきちゃいました〜。わはは。
でも帰り道、多摩センター付近の天下一品に寄って久々こってりラーメン食べた。
美味しかった。
ちょうど家に帰りついたら町内会の祭りをやってて長男は練り歩きに参加。
終わった後はたーーーーーーーーっぷりのお菓子をげっとし、その場で即座に友達と
なった子と裏の空き地でサッカーしに出掛けました。
(誰とでもすぐお友達になれるところが長男の非常にいいところ。親も楽)
しばらくしたら長男帰宅。次男も昼寝から起きたので、そこから支度して
実家へGo！翌日は実家から朝イチで勝沼に向かうのです。
ところが。。実家へ向かう途中、大渋滞に巻き込まれ・・。原因は天皇賞！！
うちと実家の間には競馬場があるんです〜ぅ。
ちょうど終わった時間と重なったらしく、そして抜け道もなく大変でした・・、とほほ。
マクロビオティックとまごはやさしい
つい2週間ほど前に次男のアレルギー検査をしたところ、
卵と乳製品については徐々に数値は下がって来てて実は既に卵は解禁してます。
牛乳はそのままをモロ飲むと口のまわりが赤くなったりするけど、
飲むヨーグルトとか、ケーキとかだと問題なし。
最も本人は牛乳よりも慣れた豆乳を所望するんですが。
それはさておき、食物系が落ち着いてきたと思ったら
環境系(ダニ、ハウスダスト)の数値が上がってきて、ダニなんて
振り切っちゃいましたよ・・・。(ハウスダスト：スコア5、ダニ：スコア6)
でもさ、見た目ぜーーーんぜんふつーなんですよね。
先生に「こんな数値出てますけど、肌とかきれいなんですが・・」と言ったら
「この数値が症状として出たらもうそりゃ大変なことだよ。数値として表れたからって
すぐ症状がでるとは限らないし・・ま、お掃除頑張ってね」と言われました。
自分もアトピー持ちだったり、喘息持ちだったりしてたから
次男のアレルギー結果にちょっと凹んだりもしたけど、覚悟もできたつもり。
そんな中知り合いがマクロビをやっている、マクロビは食事によって(アレルギー)体質を
改善できる・・・みたいなことを教えてくれました。
言葉は聞いたことあれど、どんなものかわからぬ私。早速マクロビの本を1冊購入。
マクロビって以下のような食事法を共通の特徴とするようです。
�仝縞討篁┨髻∩肝格瓦両�麦製品などを主食とする。
�¬邵據�穀物、豆類などの農産物、海草類を食べる。有機農産物や自然農法に
よる食品が望ましい。
��なるべく近隣の地域で収穫された、季節ごとの食べものを食べるのが望ましい。
�ず重�を使用しない。甘味は米飴・甘酒・甜菜糖・メープルシロップなどで代用する。
�コ鐇瓩篌儡海靴覆謬�の出汁、うま味調味料は使用しない。
出汁としては、主に昆布や椎茸を用いる。
�Δ覆襪戮�天然由来の食品添加物を用いる。塩はにがりを含んだ自然塩を用いる。
��肉類や卵、乳製品は用いない。ただし、卵は病気回復に使用する場合もある。
�┯軍弊�を追求しない場合には、白身の魚や、人の手で捕れる程度の小魚は、
少量は食べてよいとする場合もある。
��皮や根も捨てずに用いて、一つの食品は丸ごと摂取することが望ましい。
��食品のアクも取り除かない。
あんまりがちがちにやると疲れちゃうので、ストレス溜まらない程度にやっていこうかな。
�，慮縞討蓮⊆茲蟾腓┐左淙�づき米から。
白米以外を良しとしない旦那にも「次男のアレルギー改善のため」と言ったらいいよと
言ってくれたので家族みんなで五分づき米。
うちはふつーの炊飯器しかないので、今のところ圧力鍋で炊いてるけど、なかなかいい出来。
子どもたちも違和感なく食べてくれてるし、旦那もそんなに気にならないと。
これは続けられそう。ただ、毎回圧力鍋で炊くというのは少々自分にはしんどいので、
そのうち玄米モードの炊飯器を買おうと思ってます。
みんな五分づき米食べれてるから三分づき、玄米とシフトしていこうかなと思ったら
お米屋さんに小さい子に玄米はしんどい。消化があまり良くないから
逆にお腹壊したりするよ。五分づき米の方がいい。と言われてしまった。。(^^;
�△郎廼瓮瀬ぅ┘奪箸發匹�をしていて、私自身がかなり意識して野菜、キノコ類、海藻類を
摂取するように心がけているので問題なし。
�い郎２箸砲△觝重�がなくなったら甜菜糖に切り替える予定。これは全く無理なくできる。
�イ僚仆舛砲弔い討蓮�結構だしの素とか使ってたので、これからはしいたけ、昆布で
出汁を取るど。これもそんな無理なくできるかな。
�Г鉢┐砲弔い董▲織鵐僖�質を基本大豆からというのに自分はいまいち納得いかないので、
(それに大豆からだけタンパク質摂取だと飽きそう・・)
ここは魚も肉もタンパク源として食卓に出していくつもり。
といってもいたずらに脂肪分の多いバラ肉とか魚とかよりも筋肉作るのに適している
高タンパク質低カロリーなささみ、赤身魚をなるたけチョイスの方向で。
と、まあ、こんな感じでしょうか。
このマクロビ以外に、よく聞く「まごはやさしい」
(「ま」 豆類、「ご」 ごま、「は」 わかめ（海草類）、「や」 野菜、
「さ」 魚（小魚）、「し」 しいたけ（きのこ類）、「い」 いも類)も、
魚以外はマクロビ的なので、この2つのキーワードを心に留め置き、
食事を作っていきたいと思います。
これで少しは体質改善になればな〜。。。。
あとは掃除系か・・。何となくルンバが欲しい気はするけど。。
調べてみるとメンテが結構大変そうだからな〜。
でも、家出かけるときにスイッチポンしたら帰ってきたときにきれいになってることを
考えると。。。やっぱり欲しいかも。1日おきに1階、2階とやったら
結構きれいになる気がする。
(普段の掃除機がけは週末のみ。平日は気が向いたらクイックルワイパーです。)
卵と乳製品については徐々に数値は下がって来てて実は既に卵は解禁してます。
牛乳はそのままをモロ飲むと口のまわりが赤くなったりするけど、
飲むヨーグルトとか、ケーキとかだと問題なし。
最も本人は牛乳よりも慣れた豆乳を所望するんですが。
それはさておき、食物系が落ち着いてきたと思ったら
環境系(ダニ、ハウスダスト)の数値が上がってきて、ダニなんて
振り切っちゃいましたよ・・・。(ハウスダスト：スコア5、ダニ：スコア6)
でもさ、見た目ぜーーーんぜんふつーなんですよね。
先生に「こんな数値出てますけど、肌とかきれいなんですが・・」と言ったら
「この数値が症状として出たらもうそりゃ大変なことだよ。数値として表れたからって
すぐ症状がでるとは限らないし・・ま、お掃除頑張ってね」と言われました。
自分もアトピー持ちだったり、喘息持ちだったりしてたから
次男のアレルギー結果にちょっと凹んだりもしたけど、覚悟もできたつもり。
そんな中知り合いがマクロビをやっている、マクロビは食事によって(アレルギー)体質を
改善できる・・・みたいなことを教えてくれました。
言葉は聞いたことあれど、どんなものかわからぬ私。早速マクロビの本を1冊購入。
マクロビって以下のような食事法を共通の特徴とするようです。
�仝縞討篁┨髻∩肝格瓦両�麦製品などを主食とする。
�¬邵據�穀物、豆類などの農産物、海草類を食べる。有機農産物や自然農法に
よる食品が望ましい。
��なるべく近隣の地域で収穫された、季節ごとの食べものを食べるのが望ましい。
�ず重�を使用しない。甘味は米飴・甘酒・甜菜糖・メープルシロップなどで代用する。
�コ鐇瓩篌儡海靴覆謬�の出汁、うま味調味料は使用しない。
出汁としては、主に昆布や椎茸を用いる。
�Δ覆襪戮�天然由来の食品添加物を用いる。塩はにがりを含んだ自然塩を用いる。
��肉類や卵、乳製品は用いない。ただし、卵は病気回復に使用する場合もある。
�┯軍弊�を追求しない場合には、白身の魚や、人の手で捕れる程度の小魚は、
少量は食べてよいとする場合もある。
��皮や根も捨てずに用いて、一つの食品は丸ごと摂取することが望ましい。
��食品のアクも取り除かない。
あんまりがちがちにやると疲れちゃうので、ストレス溜まらない程度にやっていこうかな。
�，慮縞討蓮⊆茲蟾腓┐左淙�づき米から。
白米以外を良しとしない旦那にも「次男のアレルギー改善のため」と言ったらいいよと
言ってくれたので家族みんなで五分づき米。
うちはふつーの炊飯器しかないので、今のところ圧力鍋で炊いてるけど、なかなかいい出来。
子どもたちも違和感なく食べてくれてるし、旦那もそんなに気にならないと。
これは続けられそう。ただ、毎回圧力鍋で炊くというのは少々自分にはしんどいので、
そのうち玄米モードの炊飯器を買おうと思ってます。
みんな五分づき米食べれてるから三分づき、玄米とシフトしていこうかなと思ったら
お米屋さんに小さい子に玄米はしんどい。消化があまり良くないから
逆にお腹壊したりするよ。五分づき米の方がいい。と言われてしまった。。(^^;
�△郎廼瓮瀬ぅ┘奪箸發匹�をしていて、私自身がかなり意識して野菜、キノコ類、海藻類を
摂取するように心がけているので問題なし。
�い郎２箸砲△觝重�がなくなったら甜菜糖に切り替える予定。これは全く無理なくできる。
�イ僚仆舛砲弔い討蓮�結構だしの素とか使ってたので、これからはしいたけ、昆布で
出汁を取るど。これもそんな無理なくできるかな。
�Г鉢┐砲弔い董▲織鵐僖�質を基本大豆からというのに自分はいまいち納得いかないので、
(それに大豆からだけタンパク質摂取だと飽きそう・・)
ここは魚も肉もタンパク源として食卓に出していくつもり。
といってもいたずらに脂肪分の多いバラ肉とか魚とかよりも筋肉作るのに適している
高タンパク質低カロリーなささみ、赤身魚をなるたけチョイスの方向で。
と、まあ、こんな感じでしょうか。
このマクロビ以外に、よく聞く「まごはやさしい」
(「ま」 豆類、「ご」 ごま、「は」 わかめ（海草類）、「や」 野菜、
「さ」 魚（小魚）、「し」 しいたけ（きのこ類）、「い」 いも類)も、
魚以外はマクロビ的なので、この2つのキーワードを心に留め置き、
食事を作っていきたいと思います。
これで少しは体質改善になればな〜。。。。
あとは掃除系か・・。何となくルンバが欲しい気はするけど。。
調べてみるとメンテが結構大変そうだからな〜。
でも、家出かけるときにスイッチポンしたら帰ってきたときにきれいになってることを
考えると。。。やっぱり欲しいかも。1日おきに1階、2階とやったら
結構きれいになる気がする。
(普段の掃除機がけは週末のみ。平日は気が向いたらクイックルワイパーです。)
